Keten tohumunun faydaları March 31, 2007
Posted by Murat in : Faydalı Bilgiler, Sağlık , add a comment 
10 bin yıldır gıda olarak da kullanılan keten bitkisi, etkili bir gençlik, sağlık ve güzellik kaynağı. Keten tohumunda yok yok; Kolesterol düşürücü, felç, kanser, unutkanlık önleyici, bağırsak çalıştırıcı ve temizleyici etkisi bunlardan birkaçı. Uzmanlar, sıvı şeklinde, salataların üzerine serpiştirilerek veya günde bir çorba kaşığı şeklinde tüketmeyi öneriyor.
Keten tohumunun yararları
- Mide-bağırsak sorunlarına karşı iyi gelir
- Bağırsakları yumuşatır, kabızlığa karşı iyi gelir
- Kemikleri güçlendirir. Özellikle menopoz döneminde yararlı
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
- Menopoza bağlı şikâyetleri hafifletir
- Kalp-damar hastalıklarından korur
- Kolesterol, şeker seviyesini dengeler
- Yüksek tansiyonu düşürür
- Romatizmal hastalıkları önler
- Sinir sistemini güçlendirir
- Hafızayı güçlendirir
- Konsantrasyon bozukluğuna karşı iyi gelir
- Yaşlanmaya bağlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir
- Haricen kullanılarak yaraların çabuk iyileşmesini sağlar
- Egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır
- Nasırlarda kompres olarak kullanılır
- Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar
- Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir
- Öksürüğü giderir
- Ağız boşluğu, boğaz ve diş eti rahatsızlıklarında gargara olarak
kullanılır - Lifleri sanayide, özellikle dokumacılıkta kullanılır
Keten tohumu ne içerir?
- Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri
- Yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif
- Protein
- Lignanlar (kansere karşı maddeler)
- Vitaminler
- Mineraller
- Aminoasitler
Keten tohumu nasıl tüketilir?
- Kaynatılarak içilebilir.
- Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir. Bir kaşık ağza
atıldıktan sonra arkasından su içilebilir. - Kavrulmuş olarak tüketildiğinde daha lezzetli olur. Keten
tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel
bir tada kavuşur. - Tohum şeklinde de tüketilebilir.
- Yemeklere, yoğurda, salatalara, müsliye, pasta, börek gibi unlu
mamullere karıştırılarak da tüketilebilir. - Günde 1-1.5 çorba kaşığı keten tohumu sağlıklı kalmak açısından
yeterlidir. Dozunu kaçırmamakta yarar var.
2 dakikada Windows Vista kurulumu March 18, 2007
Posted by Murat in : Computers, Teknoloji , add a commentWindows Vista’nın kurulumu bundan daha iyi tarif edilemezdi sanırım. 
Pardus 2007.1 Felis chaus duyuruldu. March 18, 2007
Posted by Murat in : Linux , add a comment
Pardus 2007′nin yayımlandığı 18 Aralık 2006′dan bugüne tüm güncellemelerini içeren ara sürümü Pardus 2007.1 Felis chaus sunucularda yerini aldı. İndirmek için buraya::::
KDE masaüstü ortamının 3.5.6 sürümü başta olmak üzere 300′e yakın uygulamanın en güncel sürümleri Pardus 2007.1 Felis chaus’la kullanıcılara sunuluyor. Ağ Yöneticisi, PiSi gibi Pardus araçlarında yapılan iyileştirme ve yenilikler de cabası. Pardus kullanmak artık daha da keyifli.
